Voedingsadvies

Algemeen
• Eet puur en natuurlijk voedsel en breng variatie in de maaltijd.
• Eet op regelmatige tijden.

Voedsel
• Neem 's ochtends Yoghurt ( biogarde ) met daarin de volgende producten:
- eetlepel saffloerolie
- eetlepel lecithine granulaat
- eetlepel edelgistvlokken
- eetlepel tarwekiemen
- eetlepel lijnzaadolie
(Deze producten zijn te vinden in de reformwinkel)
• ‘s Ochtends het liefst fruit (geen banaan ).
• Eet groenten van het seizoen, wanneer mogelijk.
• Eet rauwkost en verder kort gekookte groentes, roerbakken is prima.
• Melktoetjes zijn prima, maar niet eerder dan een uur na de warme maaltijd.
• Eventuele voedingssupplementen, maar alleen op persoonlijk advies.

Dranken
• Drink regelmatig vruchtensap, maar met zo min mogelijk suiker.
• Drink minstens 2 liter water, als het kan mineraalwater.
• Drink daarnaast kruidenthee, maar varieer daarin, drink niet steeds hetzelfde.

Volledig vermijden
• Varkensvlees
• Alle soorten rauw vlees

Verder erg ongunstig voor een gezonde darmwerking
• Alcohol
• Roken